오아시스 국산100% 서리태미숫가루 성분 분석

기본 정보

제품명: 국산100% 서리태미숫가루

브랜드: 오아시스

카테고리: 시리얼·그래놀라·선식

노바 점수: 64.8점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 65/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
• 당류 — 당류 밀도가 조금 높아요
• 트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 다소 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 388kcal — 흰쌀밥의 2.6배예요

단백질: 18g

포화지방: 1.4g — WHO 하루 섭취 권장량의 6%

트랜스지방: 1g

당류: 10g — WHO 하루 섭취 권장량의 40%

나트륨: 16mg — WHO 하루 섭취 권장량의 1%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 전분 유의

  옥수수, 감자 등에서 추출한 정제 탄수화물. 영양가 없이 혈당을 높이는 증점제예요.

국산100% 서리태미숫가루 칼로리와 같은 운동

• 걷기106분
• 달리기34분
• 근력운동62분
• 자전거53분
• 수영46분