팜스팜 믹스너츠&리코타치즈-B 성분 분석

기본 정보

제품명: 믹스너츠&리코타치즈-B

브랜드: 팜스팜

카테고리: 도시락·밥류

노바 점수: 52.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 52/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 유크림: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 노화 영향 — 해바라기씨유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 적은 편이에요
• 트랜스지방 — 트랜스 지방이 조금 있어요
• 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 365kcal — 흰쌀밥의 1.2배예요

단백질: 11g

포화지방: 8g — WHO 하루 섭취 권장량의 36%

트랜스지방: 0.3g

당류: 10g — WHO 하루 섭취 권장량의 40%

나트륨: 25mg — WHO 하루 섭취 권장량의 1%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (5개)

• 해바라기씨유 보통 주의

  해바라기씨에서 짠 정제 기름이에요. 오메가6가 많고 산화에 약해 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 유청 유의

  우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.

• 유크림 유의

  우유에서 지방을 분리한 것. 유당불내증이나 유제품 알레르기가 있다면 주의가 필요해요.

• 산도조절제 유의

  식품의 신맛·산도를 조절하는 첨가물을 묶어 부르는 말이에요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

믹스너츠&리코타치즈-B 칼로리와 같은 운동

• 걷기99분
• 달리기32분
• 근력운동58분
• 자전거50분
• 수영43분