대양에프앤비 고추냉이잎절임 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 고추냉이잎절임

브랜드: 대양에프앤비

카테고리: 반찬·통조림

노바 점수: 55.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 55/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 포도당: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 68kcal — 흰쌀밥의 0.2배예요

단백질: 1.37g

포화지방: 0.02g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 12.17g — WHO 하루 섭취 권장량의 49%

나트륨: 1007.31mg — WHO 하루 섭취 권장량의 50%

식이섬유: 0g

대양에프앤비 고추냉이잎절임, 다른 반찬·통조림 제품과 비교하면

반찬·통조림 762개 제품과 100g당으로 비교하면 칼로리가 적은 편(적은 순 상위 6%), 단백질이 적은 편(하위 9%)이에요.

대양에프앤비의 반찬·통조림 5개 중에서는 당류 적은 순 2위, 칼로리 낮은 순 3위예요.

주의 첨가물 (4개)

• 주정 유의

  살균이나 향료 용매로 쓰여요. 소량이지만 체내 대사에 부담을 줄 수 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 포도당 유의

  혈당을 가장 빠르게 올리는 단당류. 과다 섭취 시 인슐린 저항성을 유발할 수 있어요.

• 산도조절제 유의

  식품의 신맛·산도를 조절하는 첨가물을 묶어 부르는 말이에요.

고추냉이잎절임 칼로리와 같은 운동

• 걷기19분
• 달리기6분
• 근력운동11분
• 자전거9분
• 수영8분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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