로우슈가랩 MCT 방탄커피 성분 분석

기본 정보

제품명: MCT 방탄커피

브랜드: 로우슈가랩

카테고리: 커피

노바 점수: 18.0점 (매우 나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 18/100점 (매우 나쁨)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
• 노화 영향 — 식물성유지: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 팜유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
• 소화 영향 — 맥아시럽: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 글리세린지방산에스테르: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 다소 높아요
• 당류 — 당류 밀도가 조금 높아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 65kcal — 흰쌀밥의 4.3배예요

단백질: 1g

포화지방: 2.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 13%

트랜스지방: 0g

당류: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

나트륨: 30mg — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (6개)

• 식물성유지 보통 주의

  종류가 표시되지 않은 정제 가공 식물성기름이에요. 오메가6가 많은 종자유일 수 있고 산화되기 쉬워, 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 팜유 보통 주의

  기름야자 열매에서 짠 기름이에요. 포화지방이 많아 혈관 건강에 부담이 될 수 있어요.

• 말토덱스트린 보통 주의

  혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.

• 글리세린지방산에스테르 보통 주의

  장벽 기능을 약화시켜 장내 미생물 환경에 부정적인 영향을 줄 수 있어요.

• 코코넛오일 낮은 주의

  중쇄지방산이 풍부하지만 포화지방이 많아 적당량 섭취하는 것이 좋아요.

• 맥아시럽 낮은 주의

  싹 틔운 보리(맥아)로 만든 당 시럽. 혈당을 높이고 글루텐을 함유하고 있어요.

MCT 방탄커피 칼로리와 같은 운동

• 걷기18분
• 달리기6분
• 근력운동10분
• 자전거9분
• 수영8분