우물우물 땅콩버터 즉석구이 오징어 다리 성분 분석

기본 정보

제품명: 우물우물 땅콩버터 즉석구이 오징어 다리

브랜드: 우물우물

카테고리: 어묵·수산가공

노바 점수: 73.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 73/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 당류 — 당류가 조금 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 식이섬유 — 약간의 식이섬유가 있어요
• 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 231kcal — 흰쌀밥의 1.9배예요

단백질: 18g

포화지방: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%

트랜스지방: 0g

당류: 11g — WHO 하루 섭취 권장량의 44%

나트륨: 318mg — WHO 하루 섭취 권장량의 16%

식이섬유: 1g

주의 첨가물 (2개)

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 소르빈산칼륨 유의

  식품의 곰팡이나 효모 증식을 막는 보존료. 드물게 알레르기 반응을 일으킬 수 있어요.

우물우물 땅콩버터 즉석구이 오징어 다리 칼로리와 같은 운동

• 걷기63분
• 달리기20분
• 근력운동37분
• 자전거31분
• 수영28분