우물우물 오징어실채 성분 분석

기본 정보

제품명: 오징어실채

브랜드: 우물우물

카테고리: 어묵·수산가공

노바 점수: 60.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 60/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 587kcal — 흰쌀밥의 2.0배예요

단백질: 15g

포화지방: 3.1g — WHO 하루 섭취 권장량의 14%

트랜스지방: 0g

당류: 14g — WHO 하루 섭취 권장량의 56%

나트륨: 357mg — WHO 하루 섭취 권장량의 18%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 호박산이나트륨 유의

  조개의 감칠맛과 비슷한 맛을 내는 향미증진제. 가공식품에 쓰이는 화학 첨가물이에요.

• 소브산칼륨 유의

  식품의 곰팡이나 효모 증식을 막는 보존료. 드물게 알레르기 반응을 일으킬 수 있어요.

오징어실채 칼로리와 같은 운동

• 걷기160분
• 달리기51분
• 근력운동93분
• 자전거80분
• 수영70분