머거본 허니로스티드땅콩 성분 분석

기본 정보

제품명: 허니로스티드땅콩

브랜드: 머거본

카테고리: 견과류·건과일

노바 점수: 70.8점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 71/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 포도당: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 다이어트 영향 — 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 다소 높아요
• 당류 — 당류 밀도가 조금 높아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 식이섬유 — 식이섬유가 매우 풍부해요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 550kcal — 흰쌀밥의 3.7배예요

단백질: 14g

포화지방: 8g — WHO 하루 섭취 권장량의 36%

트랜스지방: 0g

당류: 10g — WHO 하루 섭취 권장량의 40%

나트륨: 41mg — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

식이섬유: 7g

주의 첨가물 (2개)

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 포도당 유의

  혈당을 가장 빠르게 올리는 단당류. 과다 섭취 시 인슐린 저항성을 유발할 수 있어요.

허니로스티드땅콩 칼로리와 같은 운동

• 걷기150분
• 달리기48분
• 근력운동87분
• 자전거75분
• 수영65분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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