존쿡 델리미트 슈바인학센 성분 분석

기본 정보

제품명: 슈바인학센

브랜드: 존쿡 델리미트

카테고리: 육류

노바 점수: 58.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 58/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 아질산나트륨: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
• 다이어트 영향 — 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방이 다소 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 355kcal — 흰쌀밥의 2.4배예요

단백질: 27g

포화지방: 9g — WHO 하루 섭취 권장량의 41%

트랜스지방: 0g

당류: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

나트륨: 330mg — WHO 하루 섭취 권장량의 17%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 아질산나트륨 높은 주의

  가공육에 쓰이는 보존료. 섭취 시 발암물질을 생성할 수 있어 WHO가 경고하는 성분이에요.

• 시즈닝 낮은 주의

  여러 재료를 섞은 조미료예요. 어떤 성분이 들었는지 알기 어려워요.

슈바인학센 칼로리와 같은 운동

• 걷기97분
• 달리기31분
• 근력운동56분
• 자전거48분
• 수영42분