리오마레 인살라티씨메 참치샐러드 멕시칸 성분 분석
식용유가 있어 피부와 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 전반적으로 괜찮은 제품이에요.
리오마레 인살라티씨메 참치샐러드 멕시칸 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 인살라티씨메 참치샐러드 멕시칸
브랜드: 리오마레
카테고리: 반찬·통조림
노바 점수: 62.0점 (좋음)
노바 점수 산출 근거 — 62/100점 (좋음)
주의가 필요한 요소
- 노화 영향 — 옥배유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
해로운 요소
- 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요
이로운 요소
- 단백질 — 단백질이 풍부해요
- 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
- 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
- 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
- 트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 조금 높아요
영양 정보
칼로리: 305kcal — 흰쌀밥의 1.3배예요
단백질: 16g
포화지방: 2.6g — WHO 하루 섭취 권장량의 12%
트랜스지방: 0.2g
당류: 3g — WHO 하루 섭취 권장량의 12%
나트륨: 704mg — WHO 하루 섭취 권장량의 35%
식이섬유: 0g
주의 첨가물 (2개)
-
옥배유 보통 주의
옥수수에서 짠 정제 기름이에요. 오메가6가 매우 많고 산화에 약해 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.
-
향료 낮은 주의
음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.
인살라티씨메 참치샐러드 멕시칸 칼로리와 같은 운동
- 걷기83분
- 달리기26분
- 근력운동48분
- 자전거41분
- 수영36분
제품 평가 기준
- 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
- 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
- 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.