안유성 명장 지연미가 인유성 백간장 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 지연미가 인유성 백간장

브랜드: 안유성 명장

카테고리: 소스·시즈닝

노바 점수: 34.4점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 34/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 29kcal — 흰쌀밥의 0.2배예요

단백질: 1g

포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 4g — WHO 하루 섭취 권장량의 16%

나트륨: 7150mg — WHO 하루 섭취 권장량의 358%

식이섬유: 0g

안유성 명장 지연미가 인유성 백간장, 다른 소스·시즈닝 제품과 비교하면

소스·시즈닝 1,275개 제품과 100g당으로 비교하면 나트륨이 많은 편(많은 순 상위 5%), 칼로리가 적은 편(적은 순 상위 9%)이에요.

주의 첨가물 (4개)

• 조미료 낮은 주의

  성분을 알 수 없는 혼합 조미료. 소금, 설탕, MSG 등이 다량 함유될 가능성이 높아요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 레몬농축과즙 유의

  레몬 과즙을 농축시킨 주스. 가공 과정에서 비타민 등 영양소가 상당 부분 파괴돼요.

• 주정 유의

  살균이나 향료 용매로 쓰여요. 소량이지만 체내 대사에 부담을 줄 수 있어요.

지연미가 인유성 백간장 칼로리와 같은 운동

• 걷기8분
• 달리기3분
• 근력운동5분
• 자전거4분
• 수영3분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

자세한 평가 기준 보기