달떡볶이 통가래떡꼬치 성분 분석

기본 정보

제품명: 통가래떡꼬치

브랜드: 달떡볶이

카테고리: 치킨·피자·핫도그·만두

노바 점수: 18.0점 (매우 나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 18/100점 (매우 나쁨)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 대두유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 에틸파라벤: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요.
• 다이어트 영향 — 아미노산액: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요.
• 피로 영향 — 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 다소 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 85kcal — 흰쌀밥의 1.6배예요

단백질: 0g

포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 9g — WHO 하루 섭취 권장량의 36%

나트륨: 200mg — WHO 하루 섭취 권장량의 10%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (6개)

• 아미노산액 보통 주의

  콩 단백질을 염산 분해한 액상 조미료. MSG가 다량 함유되며 발암물질 생성 우려가 있어요.

• 대두유 보통 주의

  콩에서 짠 정제 식물성 기름이에요. 오메가6가 많고 정제·가열 과정에서 산화되기 쉬워, 몸속 염증과 노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 에틸파라벤 보통 주의

  식품의 부패를 막는 보존료. 체내 에스트로겐을 모방해 호르몬계를 교란할 수 있어요.

• 변성전분 낮은 주의

  화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 구아검 유의

  콩과 식물에서 추출한 식이섬유. 과다 섭취하거나 민감한 경우 가스를 유발할 수 있어요.

통가래떡꼬치 칼로리와 같은 운동

• 걷기23분
• 달리기7분
• 근력운동13분
• 자전거12분
• 수영10분