한끼통살 곤약현미볶음밥 버터장조림맛 성분 분석

기본 정보

제품명: 곤약현미볶음밥 버터장조림맛

브랜드: 한끼통살

카테고리: 도시락·밥류

노바 점수: 49.2점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 49/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 혼합분유: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 노화 영향 — 카라멜색소: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 다소 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 280kcal — 흰쌀밥의 1.0배예요

단백질: 8g

포화지방: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%

트랜스지방: 1g

당류: 5g — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

나트륨: 800mg — WHO 하루 섭취 권장량의 40%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (5개)

• 카라멜색소 보통 주의

  갈색을 내는 착색료예요. 당독소(AGEs)와 발암 우려 물질이 생길 수 있어요.

• 변성전분 낮은 주의

  화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

• 곤약분말 유의

  곤약의 주성분인 글루코만난 식이섬유. 포만감을 주지만 소화 불편을 유발할 수 있어요.

• 혼합분유 유의

  우유와 유청 등을 섞은 가루예요. 유제품 알레르기나 불내증이 있다면 확인하세요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

곤약현미볶음밥 버터장조림맛 칼로리와 같은 운동

• 걷기76분
• 달리기24분
• 근력운동44분
• 자전거38분
• 수영33분