그라놀로지 Gr+ 프로틴 그래놀라 시그니처 성분 분석

기본 정보

제품명: Gr+ 프로틴 그래놀라 시그니처

브랜드: 그라놀로지

카테고리: 시리얼·그래놀라·선식

노바 점수: 71.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 71/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 식이섬유 — 약간의 식이섬유가 있어요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 420kcal — 흰쌀밥의 0.7배예요

단백질: 32g

포화지방: 4.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

트랜스지방: 0g

당류: 19g — WHO 하루 섭취 권장량의 76%

나트륨: 355mg — WHO 하루 섭취 권장량의 18%

식이섬유: 6g

주의 첨가물 (2개)

• 코코넛오일 낮은 주의

  중쇄지방산이 풍부하지만 포화지방이 많아 적당량 섭취하는 것이 좋아요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

Gr+ 프로틴 그래놀라 시그니처 칼로리와 같은 운동

• 걷기114분
• 달리기36분
• 근력운동67분
• 자전거57분
• 수영50분