삼립 계란옷 입은 몬테크리스토 토스트 햄,에그,치즈 샌드에 유해 첨가물이 있나요?

삼립 계란옷 입은 몬테크리스토 토스트 햄,에그,치즈 샌드의 성분 분석 결과, 노바 점수는 22.0점(나쁨)입니다. 주요 첨가물로 밀가루, 유청, 설탕, 쇼트닝, 전분 등 17가지 첨가물이 포함되어 있습니다.

삼립 계란옷 입은 몬테크리스토 토스트 햄,에그,치즈 샌드의 칼로리와 영양성분은?

삼립 계란옷 입은 몬테크리스토 토스트 햄,에그,치즈 샌드의 칼로리는 458kcal, 단백질 15g, 당류 15g, 나트륨 1100mg입니다.

삼립 계란옷 입은 몬테크리스토 토스트 햄,에그,치즈 샌드 대신 더 건강한 대안 제품은?

샐러드·샌드위치·버거 카테고리에서 노바 점수가 더 높은 제품으로 스윗밸런스 훈제오리와 고구마에쉬 샐러드, 메디 콩샐러드, 스윗밸런스 왕새우 치폴레 샐러드 등이 있습니다. 자세한 비교는 샐러드·샌드위치·버거 카테고리 페이지에서 확인하세요.

삼립 계란옷 입은 몬테크리스토 토스트 햄,에그,치즈 샌드 성분 분석

식용유지가 있고, 나트륨 함량도 높아요. 체중과 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 자주 드시지 않는 게 좋아요.

삼립 계란옷 입은 몬테크리스토 토스트 햄,에그,치즈 샌드 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.

기본 정보

제품명: 계란옷 입은 몬테크리스토 토스트 햄,에그,치즈 샌드

브랜드: 삼립

카테고리: 샐러드·샌드위치·버거

노바 점수: 22.0점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 22/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 쇼트닝: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 밀크부어스트콤비: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 혼합분유: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
노화 영향 — 쇼트닝: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 마요네즈: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 대두유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요
나트륨 — 나트륨 밀도가 다소 높아요

이로운 요소

단백질 — 단백질이 풍부해요
열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 조금 높아요

영양 정보

칼로리: 458kcal — 흰쌀밥의 1.7배예요

단백질: 15g

포화지방: 8g — WHO 하루 섭취 권장량의 36%

트랜스지방: 0.3g

당류: 15g — WHO 하루 섭취 권장량의 60%

나트륨: 1100mg — WHO 하루 섭취 권장량의 55%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (16개)

쇼트닝 높은 주의

식물성 기름에 수소를 넣어 굳힌 거예요. 트랜스지방이 많아 혈관 건강에 안 좋고 염증을 일으킬 수 있어요.
밀가루 보통 주의

정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.
마요네즈 보통 주의

식용유, 계란 등으로 만든 소스. 보통 염증을 유발하는 저품질의 식물성 기름으로 만들어요.
대두유 보통 주의

콩에서 짠 정제 식물성 기름이에요. 오메가6가 많고 정제·가열 과정에서 산화되기 쉬워, 몸속 염증과 노화에 영향을 줄 수 있어요.
밀크부어스트콤비 보통 주의

소시지 맛을 내기 위한 복합 첨가물. 아질산나트륨, L-글루탐산나트륨 등 여러 첨가물이 혼합되어 있을 가능성이 매우 높아요.
말토덱스트린 보통 주의

혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.
데어리스프레드 낮은 주의

버터에 식물성유지, 첨가물 등을 섞은 가공품. 순수 버터가 아닌 초가공식품이에요.
머스타드 낮은 주의

겨자씨로 만든 소스. 설탕, 소금, 인공색소 등 불필요한 첨가물이 많이 들어갈 수 있어요.
소스 낮은 주의

특정 맛의 기반을 내는 복합 원료. 보통 설탕, 소금, 향미증진제가 다량 함유돼 있어요.
아세틸아디프산이전분 낮은 주의

전분을 화학 처리해 안정성을 높인 증점제. 영양가는 거의 없는 고도로 가공된 탄수화물이에요.
유청 유의

우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.
설탕 유의

대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.
전분 유의

옥수수, 감자 등에서 추출한 정제 탄수화물. 영양가 없이 혈당을 높이는 증점제예요.
혼합분유 유의

우유와 유청 등을 섞은 가루예요. 유제품 알레르기나 불내증이 있다면 확인하세요.
산도조절제 유의

식품의 신맛·산도를 조절하는 첨가물을 묶어 부르는 말이에요.
주정 유의

살균이나 향료 용매로 쓰여요. 소량이지만 체내 대사에 부담을 줄 수 있어요.