삼립 야채사라다 샌드위치 성분 분석

기본 정보

제품명: 야채사라다 샌드위치

브랜드: 삼립

카테고리: 샐러드·샌드위치·버거

노바 점수: 30.0점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 30/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 가당연유: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 인산염: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 쇼트닝: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
• 노화 영향 — 쇼트닝: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 대두유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 인산염: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 피로 영향 — 덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요

주의 첨가물 (12개)

• 쇼트닝 높은 주의

  과자 식감을 바삭하게 만드는 가공유지. 과거 트랜스지방의 주범이었고 여전히 질이 낮아요.

• 밀가루 보통 주의

  영양소가 제거된 정제 탄수화물. 혈당을 빠르게 높이고 글루텐 불내증을 유발할 수 있어요.

• 대두유 보통 주의

  대두(콩)에서 추출한 식물성 기름. 오메가6 함량이 높아 과다 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.

• 가당연유 보통 주의

  우유에 설탕을 넣고 졸인 것. 당 함량이 매우 높은 고칼로리 유제품이에요.

• 덱스트린 보통 주의

  전분을 분해해서 만든 탄수화물. 혈당을 빠르게 높이고 영양가는 거의 없는 성분이에요.

• 인산염 보통 주의

  가공식품의 식감과 보존성을 높이는 첨가물. 과다 섭취 시 신장과 뼈 건강에 해로워요.

• 기타가공품 낮은 주의

  내용물을 전혀 알 수 없는 또 다른 가공식품. 어떤 유해 성분이 들었는지 알 수 없어요.

• 전분 낮은 주의

  옥수수, 감자 등에서 추출한 정제 탄수화물. 영양가 없이 혈당을 높이는 증점제예요.

• 시즈닝 낮은 주의

  소금, 설탕, 향신료, 첨가물을 섞은 분말. 나트륨 함량이 높고 성분 구성이 불분명해요.

• 케첩 낮은 주의

  토마토 소스지만 주성분은 설탕이나 액상과당. 당 함량이 매우 높은 소스예요.

• 아세틸아디프산이전분 낮은 주의

  전분을 화학 처리해 안정성을 높인 증점제. 영양가는 거의 없는 고도로 가공된 탄수화물이에요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.