그녀의빵공장 라우겐 잠봉 샌드위치 성분 분석

기본 정보

제품명: 라우겐 잠봉 샌드위치

브랜드: 그녀의빵공장

카테고리: 샐러드·샌드위치·버거

노바 점수: 57.2점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 57/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 가공버터: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 조금 높아요

영양 정보

칼로리: 275.7kcal — 흰쌀밥의 1.8배예요

단백질: 7.9g

포화지방: 6.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 31%

트랜스지방: 0.3g

당류: 0.9g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

나트륨: 432.9mg — WHO 하루 섭취 권장량의 22%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (1개)

• 가공버터 보통 주의

  버터에 식물성 기름·유화제·향료 등을 더한 가공품이에요. 질 낮은 기름이 들어갈 수 있어요.

라우겐 잠봉 샌드위치 칼로리와 같은 운동

• 걷기75분
• 달리기24분
• 근력운동44분
• 자전거38분
• 수영33분