설악젤라또 프리미엄 리얼초콜릿 성분 분석

기본 정보

제품명: 프리미엄 리얼초콜릿

브랜드: 설악젤라또

카테고리: 아이스크림

노바 점수: 47.6점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 48/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 가공유크림: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요.
• 다이어트 영향 — 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요.
• 피로 영향 — 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 다소 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 214kcal — 흰쌀밥의 1.4배예요

단백질: 5.1g

포화지방: 3.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 15%

트랜스지방: 0g

당류: 10.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 42%

나트륨: 81mg — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 가공유크림 보통 주의

  유크림에 식물성 기름·유화제·향료 등을 더한 가공품이에요. 질 낮은 기름이 들어갈 수 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

프리미엄 리얼초콜릿 칼로리와 같은 운동

• 걷기58분
• 달리기19분
• 근력운동34분
• 자전거29분
• 수영25분