서울우유 국산우유로 만든 버터 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 국산우유로 만든 버터

브랜드: 서울우유

카테고리: 잼·스프레드

노바 점수: 39.4점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 39/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 트랜스지방: 지방 축적과 관련될 수 있어요 인슐린저항·복부지방 축적과 관련된다는 보고가 있어요(주로 과다 섭취·고위험군에서).
• 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요. / 트랜스지방: 혈관을 굳게 만들어 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤을 올리고 혈관에 염증을 일으켜, 혈관 노화를 빠르게 할 수 있어요.
• 소화 영향 — 유크림: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 너무 높아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 너무 높아요
• 트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 매우 높아요

이로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 773kcal — 흰쌀밥의 5배 이상예요

단백질: 1g

포화지방: 55g — WHO 하루 섭취 권장량의 250%

트랜스지방: 3g

당류: 0.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

나트륨: 360mg — WHO 하루 섭취 권장량의 18%

식이섬유: 0g

서울우유 국산우유로 만든 버터, 다른 잼·스프레드 제품과 비교하면

잼·스프레드 352개 제품과 100g당으로 비교하면 칼로리가 많은 편(많은 순 상위 1%), 포화지방이 많은 편(많은 순 상위 3%), 당류가 적은 편(적은 순 상위 11%)이에요.

서울우유의 잼·스프레드 3개 중에서는 당류 적은 순 1위, 칼로리 낮은 순 3위예요.

주의 첨가물 (2개)

• 아나토색소 낮은 주의

  치즈나 버터에 쓰이는 천연 추출물이에요. 일반적으로 안전하지만 일부 알레르기 유발 가능성이 보고된 적이 있어 낮은 주의 등급을 주었어요.

• 유크림 유의

  우유에서 지방을 분리한 것. 유당불내증이나 유제품 알레르기가 있다면 주의가 필요해요.

국산우유로 만든 버터 칼로리와 같은 운동

• 걷기210분
• 달리기67분
• 근력운동123분
• 자전거105분
• 수영92분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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