치즈플로 호두자두 치즈 스프레드 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 호두자두 치즈 스프레드

브랜드: 치즈플로

카테고리: 치즈

노바 점수: 61.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 61/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 369kcal — 흰쌀밥의 1.6배예요

단백질: 11g

포화지방: 11g — WHO 하루 섭취 권장량의 50%

트랜스지방: 0g

당류: 11g — WHO 하루 섭취 권장량의 44%

나트륨: 196mg — WHO 하루 섭취 권장량의 10%

식이섬유: 0g

치즈플로 호두자두 치즈 스프레드, 다른 치즈 제품과 비교하면

치즈 438개 제품과 100g당으로 비교하면 나트륨이 적은 편(적은 순 상위 4%), 포화지방이 적은 편(적은 순 상위 5%), 당류가 많은 편(많은 순 상위 6%)이에요.

치즈플로의 치즈 4개 중에서는 당류 적은 순 4위, 칼로리 낮은 순 1위예요.

주의 첨가물 (2개)

• 기타가공품 낮은 주의

  내용물을 알 수 없는 가공 원료예요. 확인이 어려워 주의가 필요해요.

• 유청 유의

  우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.

호두자두 치즈 스프레드 칼로리와 같은 운동

• 걷기100분
• 달리기32분
• 근력운동59분
• 자전거50분
• 수영44분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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