매일유업 아페티나 화이트 치즈 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 아페티나 화이트 치즈
브랜드: 매일유업
카테고리: 치즈
노바 점수: 42.0점 (보통)
노바 점수 산출 근거 — 42/100점 (보통)
주의가 필요한 요소
다이어트 영향 — 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
소화 영향 — 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
해로운 요소
포화지방 — 포화지방 밀도가 너무 높아요
트랜스지방 — 트랜스지방 밀도가 다소 높아요
나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요
이로운 요소
단백질 — 단백질이 풍부해요
열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
영양 정보
칼로리: 260kcal — 흰쌀밥의 1.7배예요
단백질: 15g
포화지방: 14g — WHO 하루 섭취 권장량의 64%
트랜스지방: 0.7g
당류: 0.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 1%
나트륨: 1200mg — WHO 하루 섭취 권장량의 60%
식이섬유: 0g
매일유업 아페티나 화이트 치즈, 다른 치즈 제품과 비교하면
치즈 438개 제품과 100g당으로 비교하면 나트륨이 많은 편(많은 순 상위 4%), 칼로리가 적은 편(적은 순 상위 20%)이에요.
매일유업의 치즈 20개 중에서는 당류 적은 순 12위, 칼로리 낮은 순 5위예요.
주의 첨가물 (2개)
유청 유의
우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.
리파아제 유의
지방을 분해하는 효소예요. 치즈 풍미 개선 등에 쓰이는 대체로 무난한 가공보조제예요.
아페티나 화이트 치즈 칼로리와 같은 운동
걷기71분
달리기23분
근력운동41분
자전거35분
수영31분
제품 평가 기준
독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.