곱이고운 소대창 성분 분석

포화지방 함량이 높아 체중과 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 가끔 드시는 정도면 괜찮아요.

곱이고운 소대창 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.

기본 정보

제품명: 곱이고운 소대창

브랜드: 곱이고운

카테고리: 볶음·조림

노바 점수: 59.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 59/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

  • 다이어트 영향 — 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 트랜스지방: 지방 축적과 관련될 수 있어요 인슐린저항·복부지방 축적과 관련된다는 보고가 있어요(주로 과다 섭취·고위험군에서).
  • 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요. / 트랜스지방: 혈관을 굳게 만들어 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤을 올리고 혈관에 염증을 일으켜, 혈관 노화를 빠르게 할 수 있어요.

해로운 요소

  • 열량 — 칼로리가 다소 높아요
  • 포화지방 — 포화지방이 너무 많아요
  • 트랜스지방 — 트랜스 지방이 매우 많아요

이로운 요소

  • 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
  • 당류 — 당류가 거의 없어요
  • 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 1095kcal — 흰쌀밥의 3.7배예요

단백질: 7g

포화지방: 56g — WHO 하루 섭취 권장량의 255%

트랜스지방: 7g

당류: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

나트륨: 160mg — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

식이섬유: 0g

첨가물 정보

정제수

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곱이고운 소대창 칼로리와 같은 운동

  • 걷기298분
  • 달리기95분
  • 근력운동174분
  • 자전거149분
  • 수영130분

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노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.

데이터 출처

  • 영양정보: 보건복지부 한국인 영양소 섭취기준 2020 (KDRIs)
  • 첨가물: 식품의약품안전처 식품첨가물 기준 및 규격
  • 국제 안전성: WHO/JECFA · FDA GRAS · EFSA 식품첨가물 재평가
  • 점수 산출: Nova 자체 알고리즘

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