풀무원 지구식단 풀무원 식물성 지구식단 런천미트 성분 분석

기본 정보

제품명: 풀무원 식물성 지구식단 런천미트

브랜드: 풀무원 지구식단

카테고리: 두부·어묵·부침개

노바 점수: 76.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 76/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨이 다소 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 식이섬유 — 식이섬유가 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 380kcal — 흰쌀밥의 1.3배예요

단백질: 19g

포화지방: 3.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 17%

트랜스지방: 0g

당류: 8g — WHO 하루 섭취 권장량의 32%

나트륨: 1330mg — WHO 하루 섭취 권장량의 67%

식이섬유: 11g

주의 첨가물 (1개)

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

풀무원 식물성 지구식단 런천미트 칼로리와 같은 운동

• 걷기103분
• 달리기33분
• 근력운동60분
• 자전거52분
• 수영45분