미자언니네 국산 하얀콩강정 성분 분석

기본 정보

제품명: 미자언니네 국산 하얀콩강정

브랜드: 미자언니네

카테고리: 반찬·통조림

노바 점수: 57.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 57/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리가 조금 높아요
• 당류 — 당류가 조금 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 포화지방 — 포화지방이 적은 편이에요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 435kcal — 흰쌀밥의 2.9배예요

단백질: 10g

포화지방: 3.6g — WHO 하루 섭취 권장량의 16%

트랜스지방: 0g

당류: 15g — WHO 하루 섭취 권장량의 60%

나트륨: 290mg — WHO 하루 섭취 권장량의 14%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 쌀가루 낮은 주의

  흰쌀로 만든 정제 탄수화물 가루. 혈당지수가 높아 혈당을 급격히 올릴 수 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

미자언니네 국산 하얀콩강정 칼로리와 같은 운동

• 걷기118분
• 달리기38분
• 근력운동69분
• 자전거59분
• 수영52분