외계인방앗간 순빵우유모닝빵 성분 분석

기본 정보

제품명: 순빵우유모닝빵

브랜드: 외계인방앗간

카테고리: 빵·베이글

노바 점수: 54.2점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 54/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 297kcal — 흰쌀밥의 2.0배예요

단백질: 11g

포화지방: 2g — WHO 하루 섭취 권장량의 9%

트랜스지방: 0g

당류: 5g — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

나트륨: 375mg — WHO 하루 섭취 권장량의 19%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 밀가루 보통 주의

  정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.

• 트레할로스 낮은 주의

  설탕과 비슷한 성질을 가진 당류. 혈당을 높이는 효과도 설탕과 거의 비슷해요.

• 효소제제 유의

  식품 가공을 돕는 단백질(효소). 원료에 따라 알레르기 유발 가능성이 드물게 있어요.

순빵우유모닝빵 칼로리와 같은 운동

• 걷기81분
• 달리기26분
• 근력운동47분
• 자전거40분
• 수영35분