프로틴플러스프로젝트 플레인 스콘 성분 분석

기본 정보

제품명: 플레인 스콘

브랜드: 프로틴플러스프로젝트

카테고리: 빵·베이글

노바 점수: 79.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 79/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 통밀: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 식이섬유 — 식이섬유가 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 265kcal — 흰쌀밥의 2.1배예요

단백질: 14g

포화지방: 4.1g — WHO 하루 섭취 권장량의 19%

트랜스지방: 0g

당류: 3g — WHO 하루 섭취 권장량의 12%

나트륨: 300mg — WHO 하루 섭취 권장량의 15%

식이섬유: 5g

주의 첨가물 (2개)

• 통밀 낮은 주의

  정제 밀가루보다 영양가가 높아요. 하지만 혈당을 올리고 글루텐이 있어요.

• 유청 유의

  우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.

플레인 스콘 칼로리와 같은 운동

• 걷기72분
• 달리기23분
• 근력운동42분
• 자전거36분
• 수영32분