런던베이글뮤지엄 트러플 크림치즈 성분 분석
포화지방 함량이 높아 체중과 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 가끔 드시는 정도면 괜찮아요.
런던베이글뮤지엄 트러플 크림치즈 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 트러플 크림치즈
브랜드: 런던베이글뮤지엄
카테고리: 빵·베이글
노바 점수: 57.4점 (보통)
노바 점수 산출 근거 — 57/100점 (보통)
주의가 필요한 요소
- 다이어트 영향 — 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
- 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
- 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
해로운 요소
- 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
- 포화지방 — 포화지방 밀도가 다소 높아요
이로운 요소
- 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
- 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
- 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요
영양 정보
칼로리: 253kcal — 흰쌀밥의 2.4배예요
단백질: 3g
포화지방: 7g — WHO 하루 섭취 권장량의 32%
트랜스지방: 0g
당류: 3g — WHO 하루 섭취 권장량의 12%
나트륨: 115mg — WHO 하루 섭취 권장량의 6%
식이섬유: 0g
트러플 크림치즈 칼로리와 같은 운동
- 걷기69분
- 달리기22분
- 근력운동40분
- 자전거34분
- 수영30분
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.