넛셰드 땅콩버터 오리지널 스무드 성분 분석

나트륨 함량이 높아 피로에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 가끔 드시는 정도면 괜찮아요.

땅콩버터 오리지널 스무드 제품 이미지

넛셰드 땅콩버터 오리지널 스무드 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.

기본 정보

제품명: 땅콩버터 오리지널 스무드

브랜드: 넛셰드

카테고리: 잼·스프레드

노바 점수: 52.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 52/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

  • 다이어트 영향 — 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
  • 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.

해로운 요소

  • 열량 — 칼로리 밀도가 다소 높아요
  • 포화지방 — 포화지방 밀도가 다소 높아요
  • 나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

  • 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
  • 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 671kcal — 흰쌀밥의 4.5배예요

단백질: 25g

포화지방: 8.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 38%

트랜스지방: 0g

당류: 3g — WHO 하루 섭취 권장량의 12%

나트륨: 880mg — WHO 하루 섭취 권장량의 44%

식이섬유: 0g

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땅콩버터 오리지널 스무드 칼로리와 같은 운동

  • 걷기183분
  • 달리기58분
  • 근력운동107분
  • 자전거91분
  • 수영80분

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노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.

데이터 출처

  • 영양정보: 보건복지부 한국인 영양소 섭취기준 2020 (KDRIs)
  • 첨가물: 식품의약품안전처 식품첨가물 기준 및 규격
  • 국제 안전성: WHO/JECFA · FDA GRAS · EFSA 식품첨가물 재평가
  • 점수 산출: Nova 자체 알고리즘

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