오넛티 두바이식 스프레드 성분 분석

기본 정보

제품명: 오넛티 두바이식 스프레드

브랜드: 오넛티

카테고리: 잼·스프레드

노바 점수: 59.2점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 59/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리가 조금 높아요
• 포화지방 — 포화지방이 조금 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 56kcal — 흰쌀밥의 3.7배예요

단백질: 2g

포화지방: 0.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

트랜스지방: 0g

당류: 0.7g — WHO 하루 섭취 권장량의 3%

나트륨: 1mg — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 밀가루 보통 주의

  정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.

• 코코넛슈가 유의

  코코넛 나무 수액으로 만든 설탕. 성분은 일반 설탕과 거의 같아 혈당을 빠르게 높여요.

오넛티 두바이식 스프레드 칼로리와 같은 운동

• 걷기15분
• 달리기5분
• 근력운동9분
• 자전거8분
• 수영7분