다미아노 100% 유기농 땅콩버터 180g 성분 분석
포화지방 함량이 높아 체중과 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 다른 성분은 모두 깨끗해요. 꾸준히 드셔도 좋은 제품이에요.
다미아노 100% 유기농 땅콩버터 180g 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 100% 유기농 땅콩버터 180g
브랜드: 다미아노
카테고리: 잼·스프레드
노바 점수: 86.0점 (매우 좋음)
노바 점수 산출 근거 — 86/100점 (매우 좋음)
주의가 필요한 요소
- 다이어트 영향 — 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
- 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
해로운 요소
- 열량 — 칼로리가 조금 높아요
- 포화지방 — 포화지방이 다소 많아요
이로운 요소
- 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
- 식이섬유 — 식이섬유가 풍부해요
- 당류 — 당류가 거의 없어요
- 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요
영양 정보
칼로리: 630kcal — 흰쌀밥의 4.2배예요
단백질: 33g
포화지방: 11g — WHO 하루 섭취 권장량의 50%
트랜스지방: 0g
당류: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%
나트륨: 10mg — WHO 하루 섭취 권장량의 1%
식이섬유: 5g
100% 유기농 땅콩버터 180g 칼로리와 같은 운동
- 걷기171분
- 달리기55분
- 근력운동100분
- 자전거86분
- 수영75분
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.