널담 고단백 저당 르뱅 쿠키 딸기마카다미아 성분 분석

기본 정보

제품명: 고단백 저당 르뱅 쿠키 딸기마카다미아

브랜드: 널담

카테고리: 쿠키·비스킷·크래커

노바 점수: 45.8점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 46/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 팜유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
• 소화 영향 — 통밀: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 에리스리톨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 다이어트 영향 — 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 너무 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 식이섬유 — 식이섬유가 풍부해요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 217kcal — 흰쌀밥의 2.9배예요

단백질: 7.2g

포화지방: 7.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 33%

트랜스지방: 0g

당류: 2g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

나트륨: 256mg — WHO 하루 섭취 권장량의 13%

식이섬유: 1.9g

주의 첨가물 (4개)

• 팜유 보통 주의

  기름야자 열매에서 짠 기름이에요. 포화지방이 많아 혈관 건강에 부담이 될 수 있어요.

• 통밀 낮은 주의

  정제 밀가루보다 영양가가 높아요. 하지만 혈당을 올리고 글루텐이 있어요.

• 에리스리톨 낮은 주의

  설탕 대체 감미료. 최근 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔어요.

• 락색소 유의

  락 벌레 분비물에서 추출한 천연 적색 색소예요. 곤충 유래라 알레르기 우려가 있어요.

고단백 저당 르뱅 쿠키 딸기마카다미아 칼로리와 같은 운동

• 걷기59분
• 달리기19분
• 근력운동34분
• 자전거30분
• 수영26분