널담 고단백 저당 네모바게트 크랜베리호두 성분 분석

기본 정보

제품명: 고단백 저당 네모바게트 크랜베리호두

브랜드: 널담

카테고리: 빵·베이글

노바 점수: 69.2점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 69/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨이 다소 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 식이섬유 — 식이섬유가 풍부해요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 208kcal — 흰쌀밥의 1.5배예요

단백질: 17g

포화지방: 0.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 1%

트랜스지방: 0g

당류: 3.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 13%

나트륨: 601mg — WHO 하루 섭취 권장량의 30%

식이섬유: 3g

주의 첨가물 (1개)

• 밀가루 보통 주의

  정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.

고단백 저당 네모바게트 크랜베리호두 칼로리와 같은 운동

• 걷기57분
• 달리기18분
• 근력운동33분
• 자전거28분
• 수영25분