아이배냇 꼬마 육포 오리지널 성분 분석

기본 정보

제품명: 꼬마 육포 오리지널

브랜드: 아이배냇

카테고리: 소시지·베이컨·햄

노바 점수: 61.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 61/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 피로 영향 — 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
• 노화 영향 — 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요.

해로운 요소

• 당류 — 당류가 다소 많아요
• 나트륨 — 나트륨이 다소 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 100kcal — 흰쌀밥의 2.2배예요

단백질: 9g

포화지방: 1.2g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%

트랜스지방: 0g

당류: 8g — WHO 하루 섭취 권장량의 32%

나트륨: 210mg — WHO 하루 섭취 권장량의 11%

식이섬유: 0g

꼬마 육포 오리지널 칼로리와 같은 운동

• 걷기27분
• 달리기9분
• 근력운동16분
• 자전거14분
• 수영12분