스윗밸런스 허니리코타치즈 샐러드 성분 분석

기본 정보

제품명: 허니리코타치즈 샐러드

브랜드: 스윗밸런스

카테고리: 샐러드·샌드위치·버거

노바 점수: 39.6점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 40/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 유크림: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 과당: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 다이어트 영향 — 과당: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 당류 — 당류가 조금 많아요

이로운 요소

• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방이 적은 편이에요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 270kcal — 흰쌀밥의 0.8배예요

단백질: 4g

포화지방: 7g — WHO 하루 섭취 권장량의 32%

트랜스지방: 0g

당류: 23g — WHO 하루 섭취 권장량의 92%

나트륨: 670mg — WHO 하루 섭취 권장량의 34%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 과당 보통 주의

  설탕보다 단맛이 강한 액상 과당이에요. 비만·지방간 등 대사 질환의 원인이 될 수 있어요.

• 변성전분 낮은 주의

  화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

• 유크림 유의

  우유에서 지방을 분리한 것. 유당불내증이나 유제품 알레르기가 있다면 주의가 필요해요.

허니리코타치즈 샐러드 칼로리와 같은 운동

• 걷기73분
• 달리기23분
• 근력운동43분
• 자전거37분
• 수영32분