스윗밸런스 쉬림프 에그 샐러드 성분 분석

기본 정보

제품명: 쉬림프 에그 샐러드

브랜드: 스윗밸런스

카테고리: 샐러드·샌드위치·버거

노바 점수: 52.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 52/100점 (보통)

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 260kcal — 흰쌀밥의 0.7배예요

단백질: 11g

포화지방: 1.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

트랜스지방: 0g

당류: 12g — WHO 하루 섭취 권장량의 48%

나트륨: 570mg — WHO 하루 섭취 권장량의 28%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (4개)

• 케첩 낮은 주의

  토마토 소스지만 주성분은 설탕이나 액상과당. 당 함량이 매우 높은 소스예요.

• 소스 낮은 주의

  특정 맛의 기반을 내는 복합 원료. 보통 설탕, 소금, 향미증진제가 다량 함유돼 있어요.

• 변성전분 낮은 주의

  화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

• 오라프티씨알에프 유의

  치커리 뿌리에서 추출한 식이섬유(이눌린). 장에 유익하지만, 과다 섭취 시 가스를 유발해요.

쉬림프 에그 샐러드 칼로리와 같은 운동

• 걷기71분
• 달리기23분
• 근력운동41분
• 자전거35분
• 수영31분