올더베러 검정콩과 병아리콩 하루견과 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.
기본 정보
제품명: 검정콩과 병아리콩 하루견과
브랜드: 올더베러
카테고리: 견과류·건과일
노바 점수: 73.0점 (좋음)
노바 점수 산출 근거 — 73/100점 (좋음)
주의가 필요한 요소
다이어트 영향 — 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
해로운 요소
열량 — 칼로리가 조금 높아요
포화지방 — 포화지방이 조금 많아요
이로운 요소
단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
당류 — 당류가 적은 편이에요
나트륨 — 나트륨이 거의 없어요
영양 정보
칼로리: 145kcal — 흰쌀밥의 3.9배예요
단백질: 5g
포화지방: 1.1g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%
트랜스지방: 0g
당류: 0.9g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%
나트륨: 0mg — WHO 하루 섭취 권장량의 0%
식이섬유: 0g
검정콩과 병아리콩 하루견과 칼로리와 같은 운동
걷기39분
달리기13분
근력운동23분
자전거20분
수영17분
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.