잠백이 닭가슴살 불닭 도시락 성분 분석

기본 정보

제품명: 닭가슴살 불닭 도시락

브랜드: 잠백이

카테고리: 도시락·밥류

노바 점수: 54.2점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 54/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 소르비톨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 과당: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 다이어트 영향 — 과당: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 540kcal — 흰쌀밥의 0.9배예요

단백질: 35g

포화지방: 1.9g — WHO 하루 섭취 권장량의 9%

트랜스지방: 0g

당류: 17g — WHO 하루 섭취 권장량의 68%

나트륨: 855mg — WHO 하루 섭취 권장량의 43%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 과당 보통 주의

  설탕보다 단맛이 강한 액상 과당이에요. 비만·지방간 등 대사 질환의 원인이 될 수 있어요.

• 소르비톨 낮은 주의

  설탕 대체제로 쓰이는 감미료. 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있어요.

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

닭가슴살 불닭 도시락 칼로리와 같은 운동

• 걷기147분
• 달리기47분
• 근력운동86분
• 자전거73분
• 수영64분