오아시스 태평양 야채참치 성분 분석

기본 정보

제품명: 태평양 야채참치

브랜드: 오아시스

카테고리: 반찬·통조림

노바 점수: 59.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 59/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 미강유에스: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 110kcal — 흰쌀밥의 0.7배예요

단백질: 12g

포화지방: 0.7g — WHO 하루 섭취 권장량의 3%

트랜스지방: 0g

당류: 5g — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

나트륨: 360mg — WHO 하루 섭취 권장량의 18%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 미강유에스 보통 주의

  쌀겨에서 짠 정제 기름이에요. 오메가6가 많고 정제 과정에서 산화되기 쉬워 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 변성전분 낮은 주의

  화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

태평양 야채참치 칼로리와 같은 운동

• 걷기30분
• 달리기10분
• 근력운동17분
• 자전거15분
• 수영13분