퀘스트뉴트리션 토르티야 스타일 프로틴칩 랜치 성분 분석

기본 정보

제품명: 토르티야 스타일 프로틴칩 랜치

브랜드: 퀘스트뉴트리션

카테고리: 쿠키·비스킷·크래커

노바 점수: 63.2점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 63/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 노화 영향 — 식물성유지: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨이 너무 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 식이섬유 — 식이섬유가 풍부해요
• 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류가 적은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 140kcal — 흰쌀밥의 2.9배예요

단백질: 19g

포화지방: 0.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

트랜스지방: 0g

당류: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

나트륨: 330mg — WHO 하루 섭취 권장량의 17%

식이섬유: 1g

주의 첨가물 (1개)

• 식물성유지 보통 주의

  종류가 표시되지 않은 정제 가공 식물성기름이에요. 오메가6가 많은 종자유일 수 있고 산화되기 쉬워, 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.

토르티야 스타일 프로틴칩 랜치 칼로리와 같은 운동

• 걷기38분
• 달리기12분
• 근력운동22분
• 자전거19분
• 수영17분