라누보 리퀴드 밀 포 바디 더 블랙 성분 분석

기본 정보

제품명: 리퀴드 밀 포 바디 더 블랙

브랜드: 라누보

카테고리: 프로틴

노바 점수: 58.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 58/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 소화 영향 — 포도당: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 조금 높아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 다소 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 145kcal — 흰쌀밥의 2.8배예요

단백질: 14g

포화지방: 2.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 11%

트랜스지방: 0g

당류: 4g — WHO 하루 섭취 권장량의 16%

나트륨: 250mg — WHO 하루 섭취 권장량의 13%

식이섬유: 4.1g

주의 첨가물 (5개)

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 변성전분 낮은 주의

  화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

• 프로필렌글리콜 낮은 주의

  수분을 유지하고 향료를 녹여요. 과량 섭취 시 신장 등에 영향을 줄 수 있어요.

• 포도당 유의

  혈당을 가장 빠르게 올리는 단당류. 과다 섭취 시 인슐린 저항성을 유발할 수 있어요.

• 이산화규소 유의

  가루가 뭉치지 않게 돕지만, 나노 입자의 체내 축적 논란이 있어요.

리퀴드 밀 포 바디 더 블랙 칼로리와 같은 운동

• 걷기39분
• 달리기13분
• 근력운동23분
• 자전거20분
• 수영17분