당연구소 루피니빈 크리스프 크래커 성분 분석

기본 정보

제품명: 루피니빈 크리스프 크래커

브랜드: 당연구소

카테고리: 쿠키·비스킷·크래커

노바 점수: 60.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 60/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 해바라기씨유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 에리스리톨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 48kcal — 흰쌀밥의 1.1배예요

단백질: 3.8g

포화지방: 0.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

트랜스지방: 0g

당류: 0.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 1%

나트륨: 108mg — WHO 하루 섭취 권장량의 5%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 해바라기씨유 보통 주의

  해바라기씨에서 짠 정제 기름이에요. 오메가6가 많고 산화에 약해 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 에리스리톨 낮은 주의

  설탕 대체 감미료. 최근 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔어요.

• 타피오카전분 유의

  카사바 뿌리에서 추출한 정제 전분. 영양가 없이 혈당을 매우 빠르게 올릴 수 있어요.

루피니빈 크리스프 크래커 칼로리와 같은 운동

• 걷기13분
• 달리기4분
• 근력운동8분
• 자전거7분
• 수영6분