케일라스(kaylas) 밸런스쉐이크 말차 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 밸런스쉐이크 말차

브랜드: 케일라스(kaylas)

카테고리: 프로틴

노바 점수: 68.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 68/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 포도당: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 당류 — 당류가 약간 있어요
• 포화지방 — 포화지방이 약간 있어요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 144kcal — 흰쌀밥의 2.4배예요

단백질: 20.5g

포화지방: 1.1g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%

트랜스지방: 0g

당류: 2.4g — WHO 하루 섭취 권장량의 10%

나트륨: 190.4mg — WHO 하루 섭취 권장량의 10%

식이섬유: 5.4g

케일라스(kaylas) 밸런스쉐이크 말차, 다른 프로틴 제품과 비교하면

프로틴 1,166개 제품과 100g당으로 비교하면 칼로리·당류·나트륨이 모두 중간 수준이에요.

케일라스(kaylas)의 프로틴 3개 중에서는 당류 적은 순 2위, 칼로리 낮은 순 1위예요.

주의 첨가물 (8개)

• 밀크단백질크리스프 낮은 주의

  우유 단백질과 전분 등을 섞어 만든 과자. 단백질 외에 정제 탄수화물도 함께 섭취하게 돼요.

• 프로필렌글리콜 낮은 주의

  수분을 유지하고 향료를 녹여요. 과량 섭취 시 신장 등에 영향을 줄 수 있어요.

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 수크랄로스 낮은 주의

  설탕의 600배 단맛을 내는 인공 감미료. 최근 연구에서 장내 미생물과 인슐린 민감도, 식욕 조절에 영향을 줄 수 있다는 임상 근거가 누적되고 있으나, 장기 영향은 아직 확인되지 않았어요.

• 폴리싱 유의

  곡물 표면을 매끄럽게 다듬는 가공 과정이에요. 따로 넣는 화학물질이 아니라 크게 신경 쓸 필요는 없어요.

• 포도당 유의

  혈당을 가장 빠르게 올리는 단당류. 과다 섭취 시 인슐린 저항성을 유발할 수 있어요.

• 주정 유의

  살균이나 향료 용매로 쓰여요. 소량이지만 체내 대사에 부담을 줄 수 있어요.

• 구아검 유의

  콩과 식물에서 추출한 식이섬유. 과다 섭취하거나 민감한 경우 가스를 유발할 수 있어요.

밸런스쉐이크 말차 칼로리와 같은 운동

• 걷기39분
• 달리기12분
• 근력운동23분
• 자전거20분
• 수영17분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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