에프엠헬스케어 에프엠 쉐이크의 정석 성분 분석

기본 정보

제품명: 에프엠 쉐이크의 정석

브랜드: 에프엠헬스케어

카테고리: 프로틴

노바 점수: 76.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 76/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 제로슈가크리머: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 카제인나트륨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 다이어트 영향 — 제로슈가크리머: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 145kcal — 흰쌀밥의 2.4배예요

단백질: 19g

포화지방: 1.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 6%

트랜스지방: 0g

당류: 1.7g — WHO 하루 섭취 권장량의 7%

나트륨: 170mg — WHO 하루 섭취 권장량의 9%

식이섬유: 5.6g

주의 첨가물 (3개)

• 제로슈가크리머 보통 주의

  설탕 없는 프림. 가공유지, 유화제, 인공감미료 등 첨가물로 만들어진 초가공식품이에요.

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 카제인나트륨 유의

  우유 단백질을 수용성으로 가공한 거예요. 유제품 알레르기가 있다면 주의하세요.

에프엠 쉐이크의 정석 칼로리와 같은 운동

• 걷기39분
• 달리기13분
• 근력운동23분
• 자전거20분
• 수영17분