크런틴 초코팝 단백질바 말차플리즈 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 초코팝 단백질바 말차플리즈

브랜드: 크런틴

카테고리: 프로틴

노바 점수: 48.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 48/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 가공유지: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
• 노화 영향 — 가공유지: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
• 소화 영향 — 폴리글리세린축합리시놀레인산에스테르: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 알룰로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 203kcal — 흰쌀밥의 2.8배예요

단백질: 13.02g

포화지방: 9.25g — WHO 하루 섭취 권장량의 42%

트랜스지방: 0g

당류: 0.29g — WHO 하루 섭취 권장량의 1%

나트륨: 127.8mg — WHO 하루 섭취 권장량의 6%

식이섬유: 0g

크런틴 초코팝 단백질바 말차플리즈, 다른 프로틴 제품과 비교하면

프로틴 1,166개 제품과 100g당으로 비교하면 포화지방이 많은 편(많은 순 상위 1%), 칼로리가 많은 편(많은 순 상위 10%), 당류가 적은 편(적은 순 상위 16%)이에요.

크런틴의 프로틴 8개 중에서는 당류 적은 순 1위, 칼로리 낮은 순 7위예요.

주의 첨가물 (3개)

• 가공유지 높은 주의

  화학적으로 구조를 바꾼 기름이에요. 혈관 염증과 심혈관 질환 위험을 높여요.

• 폴리글리세린축합리시놀레인산에스테르 낮은 주의

  초콜릿 점도를 낮추는 합성 유화제. 장 건강에 미치는 영향에 대한 우려가 있어요.

• 알룰로스 유의

  설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.

초코팝 단백질바 말차플리즈 칼로리와 같은 운동

• 걷기55분
• 달리기18분
• 근력운동32분
• 자전거28분
• 수영24분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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