마이굿밀 데일리 프로틴 번 성분 분석

기본 정보

제품명: 데일리 프로틴 번

브랜드: 마이굿밀

카테고리: 빵·베이글

노바 점수: 54.2점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 54/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 미셀라카제인: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 146.6kcal — 흰쌀밥의 1.8배예요

단백질: 10.5g

포화지방: 1.6g — WHO 하루 섭취 권장량의 7%

트랜스지방: 0g

당류: 2.7g — WHO 하루 섭취 권장량의 11%

나트륨: 195mg — WHO 하루 섭취 권장량의 10%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (6개)

• 밀가루 보통 주의

  정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.

• 유청 유의

  우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.

• 비정제사탕수수당 유의

  정제를 덜한 사탕수수 설탕. 백설탕과 영양, 혈당 영향 면에서 거의 차이가 없어요.

• 미셀라카제인 유의

  우유에서 추출한 소화가 느린 단백질. 유제품 알레르기가 있다면 주의가 필요한 성분이에요.

• 염화암모늄 유의

  이스트 영양원 등으로 쓰이는 첨가물이에요. 소량 쓰이지만 가공 첨가물이에요.

• 효소제제 유의

  식품 가공을 돕는 단백질(효소). 원료에 따라 알레르기 유발 가능성이 드물게 있어요.

데일리 프로틴 번 칼로리와 같은 운동

• 걷기40분
• 달리기13분
• 근력운동23분
• 자전거20분
• 수영17분