비비고 순살 삼치구이 성분 분석

기본 정보

제품명: 순살 삼치구이

브랜드: 비비고

카테고리: 어묵·수산가공

노바 점수: 62.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 62/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / D자일로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 82kcal — 흰쌀밥의 0.9배예요

단백질: 13g

포화지방: 0.9g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

트랜스지방: 0g

당류: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

나트륨: 220mg — WHO 하루 섭취 권장량의 11%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• D자일로스 보통 주의

  설탕의 유해성을 줄인다고 광고하는 당류예요. 그 자체로 당이라 혈당 관리에 도움이 안 될 수 있어요.

• 조미료 낮은 주의

  성분을 알 수 없는 혼합 조미료. 소금, 설탕, MSG 등이 다량 함유될 가능성이 높아요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

순살 삼치구이 칼로리와 같은 운동

• 걷기22분
• 달리기7분
• 근력운동13분
• 자전거11분
• 수영10분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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