빼바 소프트크런치 프로틴바 솔티드 피넛버터 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 소프트크런치 프로틴바 솔티드 피넛버터

브랜드: 빼바

카테고리: 프로틴

노바 점수: 60.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 60/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 펄솔트: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.
• 노화 영향 — 해바라기씨유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 알룰로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 140kcal — 흰쌀밥의 2.3배예요

단백질: 12g

포화지방: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%

트랜스지방: 0g

당류: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

나트륨: 203mg — WHO 하루 섭취 권장량의 10%

식이섬유: 5g

빼바 소프트크런치 프로틴바 솔티드 피넛버터, 다른 프로틴 제품과 비교하면

프로틴 1,166개 제품과 100g당으로 비교하면 칼로리·당류·나트륨이 모두 중간 수준이에요.

빼바의 프로틴 6개 중에서는 당류 적은 순 3위, 칼로리 낮은 순 2위예요.

주의 첨가물 (12개)

• 해바라기씨유 보통 주의

  해바라기씨에서 짠 정제 기름이에요. 오메가6가 많고 산화에 약해 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.

• 쌀가루 낮은 주의

  흰쌀로 만든 정제 탄수화물 가루. 혈당지수가 높아 혈당을 급격히 올릴 수 있어요.

• 제이인산칼슘 낮은 주의

  물에 잘 녹지 않아 나트륨 계열보다는 흡수가 느려요. 칼슘 보충용으로도 쓰이지만, 과다 섭취 시 혈관 석회화의 원인이 될 수 있어요.

• 밀크단백질크리스프 낮은 주의

  우유 단백질과 전분 등을 섞어 만든 과자. 단백질 외에 정제 탄수화물도 함께 섭취하게 돼요.

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 피넛페이스트 유의

  땅콩을 갈아 만든 페이스트. 영양가가 높지만, 땅콩 알러지가 있는 경우 주의가 필요해요.

• 알룰로스 유의

  설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.

• 타피오카전분 유의

  카사바 뿌리에서 추출한 정제 전분. 영양가 없이 혈당을 매우 빠르게 올릴 수 있어요.

• 프락토올리고당분말 유의

  설탕 대체제로 쓰이는 프리바이오틱스. 장에 유익하지만 과다 섭취 시 가스를 유발할 수 있어요.

• 치커리추출물 유의

  치커리 뿌리에서 추출한 식이섬유(이눌린). 장에 유익하지만, 과다 섭취 시 가스를 유발해요.

• 펄솔트 유의

  입자가 굵어 잘 녹지 않는 설탕. 와플 등에 쓰이며 영양가 없는 순수한 당분 덩어리예요.

• 나한과 유의

  과일에서 추출하는 천연 대체 감미료예요. 비교적 무난하지만 고도로 정제된 첨가물이에요.

소프트크런치 프로틴바 솔티드 피넛버터 칼로리와 같은 운동

• 걷기38분
• 달리기12분
• 근력운동22분
• 자전거19분
• 수영17분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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