빙그레 바나나맛 우유 라이트 성분 분석

기본 정보

제품명: 바나나맛 우유 라이트

브랜드: 빙그레

카테고리: 우유·두유

노바 점수: 55.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 55/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 당류 — 당류가 조금 많아요

이로운 요소

• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 142kcal — 흰쌀밥의 0.4배예요

단백질: 6.5g

포화지방: 2.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 11%

트랜스지방: 0g

당류: 21g — WHO 하루 섭취 권장량의 84%

나트륨: 110mg — WHO 하루 섭취 권장량의 6%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

바나나맛 우유 라이트 칼로리와 같은 운동

• 걷기39분
• 달리기12분
• 근력운동23분
• 자전거19분
• 수영17분