무화당 저당 그래놀라 무화과 성분 분석

기본 정보

제품명: 저당 그래놀라 무화과

브랜드: 무화당

카테고리: 시리얼·그래놀라·선식

노바 점수: 77.0점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 77/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 알룰로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 에리스리톨: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리가 조금 높아요
• 포화지방 — 포화지방이 조금 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 식이섬유 — 식이섬유가 매우 풍부해요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 380kcal — 흰쌀밥의 2.5배예요

단백질: 12g

포화지방: 5g — WHO 하루 섭취 권장량의 23%

트랜스지방: 0g

당류: 2g — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

나트륨: 54mg — WHO 하루 섭취 권장량의 3%

식이섬유: 7.4g

주의 첨가물 (3개)

• 에리스리톨 낮은 주의

  설탕 대체 감미료. 최근 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔어요.

• 알룰로스 유의

  설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.

• 나한과 유의

  과일에서 추출하는 천연 대체 감미료예요. 비교적 무난하지만 고도로 정제된 첨가물이에요.

저당 그래놀라 무화과 칼로리와 같은 운동

• 걷기103분
• 달리기33분
• 근력운동60분
• 자전거52분
• 수영45분