맛있다그랭 닭가슴살 다이어트 만두 오리지널 성분 분석

기본 정보

제품명: 닭가슴살 다이어트 만두 오리지널

브랜드: 맛있다그랭

카테고리: 치킨·피자·핫도그·만두

노바 점수: 31.0점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 31/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 노화 영향 — 대두유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 316kcal — 흰쌀밥의 1.2배예요

주의 첨가물 (10개)

• 대두유 보통 주의

  대두(콩)에서 추출한 식물성 기름. 오메가6 함량이 높아 과다 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.

• 타피오카전분 낮은 주의

  카사바 뿌리에서 추출한 정제 전분. 영양가 없이 혈당을 매우 빠르게 올릴 수 있어요.

• 변성전분 낮은 주의

  전분을 화학 처리해 안정성을 높인 첨가물. 영양가는 거의 없는 고도로 가공된 탄화수물이에요.

• 밀전분 낮은 주의

  밀에서 단백질(글루텐)을 제거한 정제 전분. 영양가 없이 혈당만 높이는 성분이에요.

• 소스 낮은 주의

  특정 맛의 기반을 내는 복합 원료. 보통 설탕, 소금, 향미증진제가 다량 함유돼 있어요.

• 제이인산칼슘 낮은 주의

  물에 잘 녹지 않아 나트륨 계열보다는 흡수가 느려요. 칼슘 보충용으로도 쓰이지만, 과다 섭취 시 혈관 석회화의 원인이 될 수 있어요.

• 시즈닝 낮은 주의

  소금, 설탕, 향신료, 첨가물을 섞은 분말. 나트륨 함량이 높고 성분 구성이 불분명해요.

• 푸마르산제일철 유의

  흡수율이 높은 철분 보충용 영양 강화제. 민감한 경우 위장 장애를 일으킬 수 있어요.

• 산화아연 유의

  아연 보충을 위한 영양 강화제. 다른 아연 보충제보다 흡수율이 낮을 수 있다는 의견이 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

닭가슴살 다이어트 만두 오리지널 칼로리와 같은 운동

• 걷기86분
• 달리기27분
• 근력운동50분
• 자전거43분
• 수영38분