양반 밤단팥죽 성분 분석

기본 정보

제품명: 밤단팥죽

브랜드: 양반

카테고리: 죽·스프

노바 점수: 50.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 50/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 265kcal — 흰쌀밥의 0.6배예요

단백질: 7g

포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 25g — WHO 하루 섭취 권장량의 100%

나트륨: 710mg — WHO 하루 섭취 권장량의 36%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (4개)

• 밤감로 낮은 주의

  밤나무 수액을 먹은 벌레의 분비물로 만든 꿀. 일반 꿀처럼 당 함량이 매우 높아요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 잔탄검 유의

  식품의 점도를 높여 식감을 좋게 만들어요. 민감한 경우 소화 불량을 유발할 수 있어요.

• 산도조절제 유의

  식품의 신맛·산도를 조절하는 첨가물을 묶어 부르는 말이에요.

밤단팥죽 칼로리와 같은 운동

• 걷기72분
• 달리기23분
• 근력운동42분
• 자전거36분
• 수영32분